{"id":18853,"date":"2021-10-15T13:13:07","date_gmt":"2021-10-15T13:13:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/zelan-lortu-erlaxatzea-eta-egin-beharrekoei-etekin-gehiago-ataratzea\/"},"modified":"2021-10-26T07:56:26","modified_gmt":"2021-10-26T07:56:26","slug":"zelan-lortu-erlaxatzea-eta-egin-beharrekoei-etekin-gehiago-ataratzea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/zelan-lortu-erlaxatzea-eta-egin-beharrekoei-etekin-gehiago-ataratzea\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo conseguir relajarnos y ser m\u00e1s eficientes en lo que hacemos?"},"content":{"rendered":"<p>Seguro que a lo largo del d&iacute;a te suceden muchas cosas y tus <strong>pensamientos y emociones divagan en muchas ocasiones en lugar de centrarse en la tarea que tienes entre manos en cada momento<\/strong>. Lo mismo les ocurre a los alumnos y alumnas y es por eso que <strong>hemos decidido instaurar un peque&ntilde;o h&aacute;bito que les ayude<\/strong> en ese sentido.<\/p>\n<p>&iquest;Quieres saber en qu&eacute; consiste? Te lo contamos.<\/p>\n<p>Mindfulness, relajaci&oacute;n, meditaci&oacute;n, &hellip; la cuesti&oacute;n es <strong>desarrollar un h&aacute;bito que nos permita conectar con nuestro interior para centrarnos en el objetivo que tenemos en ese momento y ser m&aacute;s eficientes<\/strong>. Algo que si lo incorporamos en nuestras rutinas resulta &uacute;til no solo para los estudios sino para cualquier &aacute;mbito de la vida de nuestros alumnos y alumnas.<\/p>\n<p><strong>Con &ldquo;Isilunea&rdquo;, cada d&iacute;a son varios los momentos para el silencio<\/strong>: nada m&aacute;s llegar a la ikastola y despu&eacute;s de los descansos fundamentalmente. Lo hacemos ya en ESO y Bachiller y tambi&eacute;n en Primaria, esta vez en el marco de la asignatura de Filosof&iacute;a. El siguiente paso es instaurarlo y extenderlo igualmente a los m&aacute;s txikis de Educaci&oacute;n Infantil y a todo Primaria.<\/p>\n<p>Si quieres unirte al reto, <strong>te dejamos <a title=\"Apps gratuitas para meditar y relajarse\" href=\"https:\/\/felicidaddebolsillo.com\/5-aplicaciones-para-meditar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">5 aplicaciones gratuitas para meditar<\/a>, que puedes descargar en tu m&oacute;vil y con los que te resultar&aacute; m&aacute;s sencillo dedicarte unos minutos para centrarte en ti y hacer todo lo que tengas que hacer desde ah&iacute;.<\/strong><\/p>\n<p>Aurrera!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguro que a lo largo del d&iacute;a te suceden muchas cosas y tus <strong>pensamientos y emociones divagan en muchas ocasiones en lugar de centrarse en la tarea que tienes entre manos en cada momento<\/strong>. Lo mismo les ocurre a los alumnos y alumnas y es por eso que <strong>hemos decidido instaurar un peque&ntilde;o h&aacute;bito que les ayude<\/strong> en ese sentido.<\/p>\n<p>&iquest;Quieres saber en qu&eacute; consiste? Te lo contamos.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18849,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[226],"tags":[202,184,181,182,185],"class_list":["post-18853","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mejora-e-innovacion","tag-conocemos-de-cerca-a","tag-cosas-del-dia","tag-educacion","tag-innovacion","tag-metodologias-y-tecnicas-educativas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18853"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18853\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18849"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}