{"id":42931,"date":"2023-10-06T08:35:28","date_gmt":"2023-10-06T08:35:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/?p=42931"},"modified":"2023-10-06T08:35:28","modified_gmt":"2023-10-06T08:35:28","slug":"como-conseguir-relajarnos-y-ser-mas-eficientes-en-lo-que-hacemos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/como-conseguir-relajarnos-y-ser-mas-eficientes-en-lo-que-hacemos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo conseguir relajarnos y ser m\u00e1s eficientes en lo que hacemos?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Seguro que a lo largo del d\u00eda te suceden muchas cosas y tus pensamientos y emociones divagan en muchas ocasiones en lugar de centrarse en la tarea que tienes entre manos en cada momento<\/strong>. Lo mismo les ocurre a los alumnos y alumnas y es por eso que hemos decidido instaurar un peque\u00f1o h\u00e1bito que les ayude en ese sentido.<\/p>\n<p><strong>Mindfulness, relajaci\u00f3n, meditaci\u00f3n, \u2026 la cuesti\u00f3n es desarrollar un h\u00e1bito que nos permita conectar con nuestro interior<\/strong> para centrarnos en el objetivo que tenemos en ese momento y ser m\u00e1s eficientes. Algo que si lo incorporamos en nuestras rutinas resulta \u00fatil no solo para los estudios sino para cualquier \u00e1mbito de la vida de nuestros alumnos y alumnas.<\/p>\n<p><strong>Con \u201cIsilunea\u201d, cada d\u00eda son varios los momentos para el silencio<\/strong>: nada m\u00e1s llegar a la ikastola y despu\u00e9s de los descansos fundamentalmente. Lo hacemos ya en ESO y Bachiller y tambi\u00e9n en Primaria, esta vez en el marco de la asignatura de Filosof\u00eda. El siguiente paso es instaurarlo y extenderlo igualmente a los m\u00e1s txikis de Educaci\u00f3n Infantil y a todo Primaria.<\/p>\n<p>Si quieres unirte al reto, <a href=\"https:\/\/felicidaddebolsillo.com\/5-aplicaciones-para-meditar\/\">te dejamos 5 aplicaciones gratuitas para meditar,<\/a> que puedes descargar en tu m\u00f3vil y con los que te resultar\u00e1 m\u00e1s sencillo dedicarte unos minutos para centrarte en ti y hacer todo lo que tengas que hacer desde ah\u00ed.<\/p>\n<p>Aurrera!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguro que a lo largo del d\u00eda te suceden muchas cosas y tus pensamientos y emociones divagan en muchas ocasiones en lugar de centrarse en la tarea que tienes entre manos en cada momento. Lo mismo les ocurre a los alumnos y alumnas y es por eso que hemos decidido instaurar un peque\u00f1o h\u00e1bito que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":42932,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[224],"tags":[],"class_list":["post-42931","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-escuela-de-padres"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42931","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42931"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42931\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42932"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42931"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42931"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42931"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}