{"id":53136,"date":"2024-12-13T13:13:02","date_gmt":"2024-12-13T11:13:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/?p=53136"},"modified":"2024-12-13T13:13:02","modified_gmt":"2024-12-13T11:13:02","slug":"creciendo-en-conciencia-mindfulness-y-movimiento-para-nuestras-familias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/creciendo-en-conciencia-mindfulness-y-movimiento-para-nuestras-familias\/","title":{"rendered":"Creciendo en conciencia: Mindfulness y movimiento para nuestras familias"},"content":{"rendered":"<p>Esta semana, las familias de los m\u00e1s txikis de Lauaxeta Ikastola han participado en una formaci\u00f3n online sobre <strong>mindfulness y movimiento consciente<\/strong>. \ud83c\udf31 Una oportunidad para aprender herramientas valiosas que nos ayudan a ser m\u00e1s conscientes de nuestras emociones y tambi\u00e9n de las de nuestras hijas e hijos.<\/p>\n<p>La capacidad de identificar y regular las emociones es clave para el bienestar emocional y el desarrollo saludable de los ni\u00f1os y ni\u00f1as. A trav\u00e9s de t\u00e9cnicas sencillas basadas en el <strong>cuerpo, el movimiento y la respiraci\u00f3n<\/strong>, podemos guiarles para que aprendan a gestionar sus emociones y a encontrar la calma en su d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>El pr\u00f3ximo <strong>18 de enero<\/strong>, tendremos una <strong>sesi\u00f3n presencial<\/strong> para profundizar en lo aprendido. Durante este encuentro, practicaremos ejercicios en familia que fortalecer\u00e1n nuestra conexi\u00f3n y bienestar mutuo.<\/p>\n<p>De cara a esta sesi\u00f3n, os animamos a practicar en casa algunas de las t\u00e9cnicas compartidas en la formaci\u00f3n online:<\/p>\n<ul>\n<li>Realizar respiraciones profundas y conscientes en momentos de calma o estr\u00e9s. \ud83e\uddd8\u200d\u2642\ufe0f<\/li>\n<li>Dedicar unos minutos al d\u00eda a observar y nombrar las emociones que sentimos. \ud83c\udf08<\/li>\n<li>Incorporar movimientos lentos y controlados como parte del juego o la rutina diaria. \ud83c\udf1f<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estamos convencidos de que este camino de conciencia y conexi\u00f3n en familia nos ayudar\u00e1 a crecer juntos, fortaleciendo la relaci\u00f3n con nuestros txikis y fomentando su desarrollo emocional. Eskerrik asko guztioi zuen parte hartzeagatik! \ud83d\udc9a<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta semana, las familias de los m\u00e1s txikis de Lauaxeta Ikastola han participado en una formaci\u00f3n online sobre mindfulness y movimiento consciente. \ud83c\udf31 Una oportunidad para aprender herramientas valiosas que nos ayudan a ser m\u00e1s conscientes de nuestras emociones y tambi\u00e9n de las de nuestras hijas e hijos. La capacidad de identificar y regular las [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":53137,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[224],"tags":[],"class_list":["post-53136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-escuela-de-padres"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53136"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53136\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}