{"id":53144,"date":"2024-12-13T13:28:34","date_gmt":"2024-12-13T11:28:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/?p=53144"},"modified":"2024-12-13T13:59:34","modified_gmt":"2024-12-13T11:59:34","slug":"cuidar-la-mente-clave-para-nuestro-bienestar-y-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lauaxeta.eus\/es\/cuidar-la-mente-clave-para-nuestro-bienestar-y-felicidad\/","title":{"rendered":"Cuidar la mente: clave para nuestro bienestar y felicidad"},"content":{"rendered":"<p>Hoy hemos tenido el honor de recibir en Lauaxeta Ikastola a <strong>Zuhaitz Gurrutxaga<\/strong> y <strong>Ander Izagirre<\/strong>, <strong>autores de \u201cSubcampe\u00f3n\u201d, para hablar a nuestros estudiantes sobre salud mental. <\/strong><strong>una autobiograf\u00eda desternillante, cruda y honesta que navega entre la comedia y la angustia.<\/strong><\/p>\n<p>Subcampe\u00f3n cuenta la historia de Zuhaitz Gurrutxaga, quien con solo 19 a\u00f1os cumpli\u00f3 el sue\u00f1o de debutar en Primera Divisi\u00f3n con la Real Sociedad. Sin embargo, mientras viv\u00eda la gloria del f\u00fatbol, comenz\u00f3 a enfrentar una lucha interna contra la ansiedad, la depresi\u00f3n y un trastorno obsesivo-compulsivo, todo ello mientras nunca perd\u00eda el humor. Creemos que su experiencia es un ejemplo muy valioso para nuestros estudiantes de 4\u00ba de ESO, ya que toca temas fundamentales sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental, tanto dentro como fuera del campo. Nos habl\u00f3 de la importancia de la salud mental y del sentido del humor y de la importancia relativa del f\u00fatbol, frente a la que en ocasiones a nivel social o medi\u00e1tico se le atribuye.<\/p>\n<p>En una conversaci\u00f3n sincera y cercana, Zuhaitz nos ha hablado de su experiencia personal, subrayando la importancia de <strong>pedir ayuda cuando la necesitamos<\/strong> y de poner nombre al malestar que podemos sentir: ya sea ansiedad, depresi\u00f3n, TOC u otros problemas emocionales. Saber que no somos los \u00fanicos en sentirnos as\u00ed puede ser un primer paso hacia la <strong>curaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>El bienestar mental es tan crucial como el f\u00edsico, y cuidar nuestra mente nos ayuda a disfrutar de una vida m\u00e1s plena.<\/strong> Zuhaitz tambi\u00e9n ha compartido el mensaje central de su libro: a veces es m\u00e1s f\u00e1cil ser subcampe\u00f3n que campe\u00f3n, ya que el campe\u00f3n enfrenta presiones y envidias que pueden poner en riesgo su bienestar.<\/p>\n<p><strong>Desde Lauaxeta, m\u00e1s all\u00e1 de cuidar el atender el aspecto acad\u00e9mico, prestamos especial atenci\u00f3n al bienestar emocional de nuestros estudiantes y trasladamos a nuestros estudiantes la importancia de escuchar su interior, priorizar su salud emocional y no dudar en buscar apoyo. \u00a1Cuidar nuestra mente es cuidar nuestra vida y el humor, como ha sido el caso de hoy siempre ayuda, ya que tal y como comparte Zuhaitz la comedia es la suma resultante del drama+el paso del tiempo! <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy hemos tenido el honor de recibir en Lauaxeta Ikastola a Zuhaitz Gurrutxaga y Ander Izagirre, autores de \u201cSubcampe\u00f3n\u201d, para hablar a nuestros estudiantes sobre salud mental. una autobiograf\u00eda desternillante, cruda y honesta que navega entre la comedia y la angustia. 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