Creciendo en conciencia: Mindfulness y movimiento para nuestras familias

Esta semana, las familias de los más txikis de Lauaxeta Ikastola han participado en una formación online sobre mindfulness y movimiento consciente. 🌱 Una oportunidad para aprender herramientas valiosas que nos ayudan a ser más conscientes de nuestras emociones y también de las de nuestras hijas e hijos.

La capacidad de identificar y regular las emociones es clave para el bienestar emocional y el desarrollo saludable de los niños y niñas. A través de técnicas sencillas basadas en el cuerpo, el movimiento y la respiración, podemos guiarles para que aprendan a gestionar sus emociones y a encontrar la calma en su día a día.

El próximo 18 de enero, tendremos una sesión presencial para profundizar en lo aprendido. Durante este encuentro, practicaremos ejercicios en familia que fortalecerán nuestra conexión y bienestar mutuo.

De cara a esta sesión, os animamos a practicar en casa algunas de las técnicas compartidas en la formación online:

• Realizar respiraciones profundas y conscientes en momentos de calma o estrés. 🧘‍♂️
• Dedicar unos minutos al día a observar y nombrar las emociones que sentimos. 🌈
• Incorporar movimientos lentos y controlados como parte del juego o la rutina diaria. 🌟

Estamos convencidos de que este camino de conciencia y conexión en familia nos ayudará a crecer juntos, fortaleciendo la relación con nuestros txikis y fomentando su desarrollo emocional. Eskerrik asko guztioi zuen parte hartzeagatik! 💚