Kontzientzian hazten: Mindfulnesa eta mugimendua gure Haur eta familientzat

Aste honetan, Lauaxeta Ikastolako txikien familien artean mindfulnessa eta mugimendu kontzientea lantzeko online prestakuntza bat egin dugu. 🌱 Aukera paregabea izan da gure emozioak eta gure seme-alaben emozioak hobeto ulertu eta horien kontzientzia hartzeko.

Emozioak identifikatu eta erregulatzeko gaitasuna ezinbestekoa da haurren ongizate emozionala eta garapen osasuntsua bermatzeko. Gorputza, mugimendua eta arnasketa oinarri hartuta, teknika errazak erabiliz, lagun diezaiekegu haien emozioak kudeatzen eta egunerokoan lasaitasuna aurkitzen.

Urtarrilaren 18an, aurrez aurreko saioa egingo dugu, ikasitakoa sakontzeko. Bertan, familian ariketak praktikatuko ditugu, elkarrekiko lotura eta ongizatea indartzeko.

Saio horretarako, etxean online prestakuntzan partekatutako teknikak praktikatzea gomendatzen dizuegu:

• Une lasaietan edo estres egoeretan arnasketa sakon eta kontzienteak egitea. 🧘‍♂️
• Egunero minutu batzuk dedikatzea sentitzen ditugun emozioak behatzeko eta izendatzeko. 🌈
• Jokoan edo eguneroko errutinan mugimendu geldo eta kontrolatuak gehitzea. 🌟

Ziur gaude familia giroan kontzientzia eta lotura lantzea guztioi hazten lagunduko digula, txikiekin dugun harremana indartuz eta haien garapen emozionala sustatuz. Eskerrik asko guztioi zuen parte hartzeagatik! 💚